一、拓展训练项目准备：

        每组一块毯子（面积约为1米2）

  二、拓展训练项目名称：

        乾坤大挪移

 三、拓展训练项目类型：

         团队合作

 四、拓展训练项目目标：

      在规则约束下，尽快将毯子翻过来，直至所有人站在毯子的另一面为止。

 五、拓展训练项目规则：

     1、翻毯子过程中小组成员必须在毯子内，身体的任何部分不得接触地面；

     2、服从培训师口令原则和大声示警原则，当有危险或违反规则的情况下培训师及时制 止， 也请各组员感到自己有危险的时候及时喊出来，寻求培训师帮助。

 六、拓展训练项项目流程：

    1、器械准备；

    2、项目布置；（名称、目标、规则）

    3、计时开始、监控；

    4、回顾分享。

 七、拓展训练项项目监控：

        注意队员的安全

 八、拓展训练项收获：

    体会团队紧密合作的价值，学习相互配合，合理发挥各人特长对目标整体实现的重要性，通过肢体接触增强彼此之间的情感。