怎样走进雪场 作者：怀柔滑雪　信息来源：怀北国际滑雪场　更新日期：2009-11-8 　　初学者学习高山滑雪技术时，主要应掌握滑雪器材的使用常识、基本技术、滑降技术、转弯技术共4部分。在使用常识中，要了解滑雪器材的结构、各部分的特点、操作规程，滑雪器材的携带、放置、安装和拆卸，示警标志，理解“滚落线”的概念等。 　　滑雪靴的选择很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍得很紧，宁愿脚在里面松快一些，到底怎样的滑雪靴合适呢？正确的选择是：合适的靴子应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体，因为滑雪过程中滑雪者主要通过滑雪板控制速度，没有合脚的靴子就无法有效做出各种动作。切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿滑雪靴在雪地行走时步子要适中，用后跟先着地。 　　在雪地上站立穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地(初学者不要在斜坡上穿鞋)，在双手执杖支持下先后穿板：先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧地卡在滑雪板上了。 　　雪杖的正确握法 先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。 　　适应器材穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。 　　学习行走 在基本技术中要学会行走技术，原地掉头技术，平行移动技术，八字移动技术，八字停止技术，失控后如何摔倒，倒地后如何站起来。 　　学习滑行 在滑降技术中主要学习直线滑降技术、斜线滑降技术、梨式滑降技术、半梨式滑降技术。 　　学习转弯 在转弯技术中学习梨式转弯、半梨式转弯、梨式和半梨式摆动转弯。 上篇：初学者窍门 下篇：银色世界冬季到雪场去健身